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足球体能训练对篮球运动员提升体能有效吗
足球体能训练对篮球运动员提升体能具有一定效果。足球训练中的高强度间歇跑、变向移动及耐力练习能够增强篮球运动员的心肺功能、敏捷性和下肢力量，这些素质在篮球比赛中同样重要。然而，篮球运动对垂直弹跳、爆发力和上肢力量的要求更高，因此足球体能训练需结合篮球专项训练才能达到最佳效果。综合来看，足球体能训练可作...